在宅ビジネスでの副業のススメ!ただの長生きはしたくない!老後資金貯蓄法

長生きしたいですよね。
世界中で死因の上位に挙げられる代表的なもの。
心臓病などの慢性疾患、がん、そして糖尿病などですね。

これらは食事に気をつけることでも、リスクを減らすことはできると
言われています。
面白い研究結果がでています。

食べ物で長寿につながる研究結果があるものとは?

1.クランベリー
2.緑茶
日本人に身近な緑茶は、がんや心臓病のリスクを減らすなどの効果が
あると言われており、緑茶を1日に数杯飲む人は死亡リスクが最大26%
減る研究結果も出ているそう
3.ナッツ
毎日のおやつにナッツひと握り分を食べている人はそうでない人よりも
長生きで、健康的な生活を送ったそう
4.サケ
オメガ3脂肪酸を多く含むサケなどは老化作用を遅らせる効果があるとのこと
5.ブルーベリー
ポリフェノールを多く含むブルーベリーなどは抗酸化物質が多く、寿命をのばす
効果があるとされるスーパーフード。
ポリフェノールを多く含む食事を摂ることで死亡リスクを30%減らすという
抗酸化物質はガンと糖尿病のリスクも減らすとされている
6.全粒穀物とオリーブオイル
たくさんの野菜・健康な脂肪・全粒穀物を食べることを推奨する地中海式食事法は
心臓によく、高齢者の寿命をおよそ20%も延ばす研究結果がでているそう
7.ワイン
1日にグラス半分のワインが長生きに役立つという。
少量のワインを飲む人の平均寿命は、全く飲まない人より最大5年長かったという。
とくに赤ワインんは心臓病の予防に役立つ抗酸化成分が豊富である
などなど、好きな食材があったのなら嬉しいですね。

でもやっぱりバランスよく、美味しく食すことは大切です。

そしてなにより、長生きするなら健康であるとともに物心ともに豊かでなくては。
辛い長生きをしないためにも、老後資金はしっかりと自分自身で構築しなくては
なりません。
長生きへの食事も、長生きの資金もまだまだ先のことと思って真剣に考えられませんか?

自分を作り支えるのは、食事であること、そして健やかな心であること。

これには長い月日の貯蓄が老後に大きく影響をするのです。

60年70年と自分自身に寄り添う身体と心。

あなた自身が意識を高めずに豊かな老後はありえません。
インターネットを活用することでより豊かな人間関係の構築とともに収入が構築できて
いけたとしたら、それは視野と世界が広がりますね。

収入を増やす手段は労働だけではありません。

誰かの役に立つことで報酬は作り出せます。
自分自身で稼ぐことが可能ですね。

どうやって、役に立ち報酬として確立できるのか?
それがどうしてインターネットで可能なのか?

正しく理解し、やるかやらないかを選択することをオススメします。

インターネットなら自分の交友範囲だけでなく、日本中または世界各国へと範囲を広げ
新たな人脈を生み出すことができるのです。

知らずに、収入を増やしたいなーとネット上を右往左往したままにしていてはもったいないです。

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